🛡️
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் உணவுகள்
Foods to Boost Immunity
இயற்கையாக நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் தமிழ் உணவுகள் மற்றும் பழக்கங்கள்
நோய் எதிர்ப்பு உணவுகள்
நெல்லிக்காய் விட்டமின் C இன் சிறந்த மூலமாகும். தினமும் 1-2 நெல்லிக்காய் சாப்பிடுவது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பெருமளவு அதிகரிக்கும்.
மஞ்சள், இஞ்சி, பூண்டு, மிளகு, சீரகம் ஆகியவை இயற்கையான நோய் எதிர்ப்பு பொருட்கள். இவற்றை தினசரி உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
கபசுர குடிநீர்
கபசுர குடிநீர் தமிழ்நாடு சித்த மருத்துவ முறையில் பிரபலமான நோய் எதிர்ப்பு பானமாகும். நிலவேம்பு, ஆடாதொடை, கற்பூரவள்ளி போன்ற மூலிகைகளால் தயாரிக்கப்படுகிறது.
காய்ச்சல், சளி, இருமல் போன்ற தொற்று நோய்களை தடுக்கும் ஆற்றல் இதற்கு உண்டு. அரசு மருத்துவமனைகளில் இலவசமாக கிடைக்கும்.
⚠️ முக்கிய குறிப்பு: இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் பொது விழிப்புணர்வுக்காக மட்டுமே. இவை மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாகாது. உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகவும்.